Delia Pricope

 

Privitul la cer

Ce beneficii avem privind în zare?

 

Atât de mare, adesea ignorat

Poate că vi se pare greu de crezut , dar în zilele de astăzi ni se întâmplă tot mai des să fim prinşi în activităţile noastre zilnice, fie ele active sau latente, astfel încât uităm să facem lucruri fie ele banale, sau mai importante. De exemplu, când ai stat ultima oară să admiri cerul? Să îţi relaxezi puţin ochii în timp de urmăreşti norii sau pur şi simplu să te uiţi în gol spre albastrul cerului? 

Să îţi faci un obicei din a face pauze, cu scopul de a privi în mod conştient cerul, în fiecare zi, poate aduce vederii tale diverse beneficii.

 

Ne conectează cu natura

Este aproape evident că nouă oamenilor ne place să ne conectăm cu natura, în mare parte pentru că… am evoluat în ea. Din nefericire, în ultimul secol, odată cu evoluţia tehnologiei şi revoluţia industrială, am început să ne deconectăm tot mai mult de aceasta. 

Nu este deloc surprinzător că majoritatea dintre noi avem un sentiment foarte plăcut când ne regăsim admirând o privelişte, mirosind flori, petrecând timp pe la ţară şi aşa mai departe. Orice activitate de acest tip ne îmbunătăţeşte starea de spirit şi implicit sănătatea noastră mentală.

Locuind în oraş însă, face această conectare mai dificilă. Diverse studii au arătat totuşi că jucatul cu animalele, plimbatul în parc şi privitul cerului sunt activităţi care ne aduc mai aproape de natură şi ne ajută psihic și spiritual,  în mod considerabil.

 

Ne ajută ochii

Privitul la distanţă ajută la relaxarea ochilor. Adesea suntem în diverse încăperi sau privim obiectele din apropierea noastră şi petrecem o bună parte din timp uitându-ne la ecrane. Când privim în depărtare, ochiul nu este nevoit să focalizeze, iar cristalinul se relaxează. Este foarte important să privim la o distanţă de peste 5 metri pentru cel puţin câteva secunde din când în când. 

Să luăm o pauză, aruncăm o privire pe fereastră, ne uităm la cer, ne punem ordine în gândurile. Win-win!